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目のクマ原因は寝不足じゃない!実は1つだけ原因消し方治し方。

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気になる目のクマ。

寝不足だと思って、しっかり寝てみた

なんかもっと酷くなってない?

こんな経験ありませんか?

これはクマの原因が寝不足では無いからです!

ここからの内容は石川眼科医院のブログ
http://ishikawa-dryeye-23.blogspot.com/2017/12/blog-post_8.html
「目のクマの本当の原因と解決法」

yahoo知恵袋で約5年で50万アクセスがあったブログから紹介させていただきます。

こちらのブログで紹介されている目のクマの原因はただ一つ

『眼輪筋の動きの悪さ』

これだけです!
目のしたのたるみやまぶたのはれシワやドライアイの原因でもあります。

そして、

眼輪筋をトレーニングするだけで目のクマは治ります。

それでは詳しく原因から、トレーニング法まで紹介していきます。

目のクマの原因

目のクマの原因は寝不足じゃなかった。
眼輪筋の動きの悪さっだった。

眼輪筋が動かないと血行が悪くなり、クマになる。

これだけです。

それでは眼輪筋の動きの悪さとは何か見ていきます。

[これだけ]眼輪筋の動きの悪さ

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眼輪筋とは目の周りの筋肉です。

特にクマの原因になるのは下まぶたの動きの悪さです。

下まぶたが動かないことによって血行不良になり、鬱血する。

更に下まぶたは皮膚が薄いので鬱血が目立ち易くなりクマになります。

下まぶたの動きの悪い例です。

 

この様なまぶたの動きになっていないか。

実際に自分でスロー動画を撮って確認してください。

クマに悩む方は、きっと下まぶたの動きが悪いです。

色素沈着

子供の頃から目をこする癖があって色素沈着してしまっている。

というのは、

クマの原因の1/10でしかありません。

その他の原因は病気です。

眼輪筋の動きの悪さ以外で起こる原因は血行不全諸々の基礎疾患がある方です。

この方達は、クマ以外にもそもそも顔の血流が悪いので顔色が悪いです。

目のクマの種類

目のクマの種類には、青クマ茶クマ、黒クマとあってそれぞれ対策が違います。

と、他のブログでは書いてあるのですが
これはウソです!

下まぶたの血行不良で、始めは「青いクマ」その後、ひどくなると「茶色いクマ」になり、皮下の色素沈着へと進みます。さらにエスカレートとすると「黒いクマ」になる。

これだけです。

子供の目の下のクマは?

3歳や5歳など小さな子供にもクマがあります。

この原因も同じで眼輪筋の動きの悪さです。

スマホや、ゲームに夢中になってまばたきをせずにジーっと画面を見ているなどで、下まぶたがしっかり動かず、筋力が低下してしいます。

気にして見てあげてください。

そのまま、大きくなり大人になる頃には目のクマに加えてドライアイにもなってしまいます。

目のクマ対策法、解決法

目のクマの解決法もただ一つです。

それはトレーニング!

こちらの動画を参考にしてください。

ドライアイの原因も眼輪筋の動きの悪さなので、トレーニング方法は一緒です。

動画から画像でまとめたのがこちら

mabisii 初めに下まぶたが動くかまぶしい目をしてチェックします。
慣れてくると意識して下まぶたを動かせるようになります。
menokumatore-ninngu2 上まぶたを斜めに引っ張って目を閉じます。
下まぶたが上がって目を閉じれます。
下まぶたのみで目を閉じる。
menokumatore-ningu3 上まぶたを上に引っ張って目を閉じます。
下まぶたに意識する。
menokumatore-ningu4 目を横に引っ張って目をギュッとシワがよる位閉じます。
menokumatore-ningu5 あかんベーをして頬をを上げてあかんべーを戻します。
眼輪筋、小頬骨筋、大頬骨筋が使われます。

こちらのトレーニングを1セットとし、1日5セットします。

結構沢山です。(>_<)

隙間時間でやりましょう!

しかも、1ヶ月2ヶ月では結果は出ません。1年や2年継続する必要があります。

もっと早く効果を出したいと言う方にオススメしたいのが、アイクリームを併用することです!

アイケアクリーム

  • 肌の保湿をしてくれる物
  • トレーニング後にハリを与えてくれる物
  • 色素沈着を防ぐ物
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このような効果のあるものを選びましょう。

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なかなか取れない目のクマ🐻 寝不足が原因と思っていませんでしたか? 違うんです! 目のクマの原因は眼輪筋の動きの悪さ😨 つまり、下まぶたが動いていないから!です。 放っておくと、クマが青、茶、黒とどんどん濃くなっていきます。 それだけではなく、目の下のたるみや腫れぼったいまぶた、目のシワ、ドライアイの原因になります❗️ 今すぐ出来る対策は、眼輪筋のトレーニング! これでしかクマは治りません。 詳しく知りたい方はプロフィールのURLから目のクマ記事をご覧下さい。 #目の下のクマ #目のクマ改善 #目の下のたるみ #まぶたのたるみ #ドライアイ

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まとめ

目の下のクマの原因は
眼輪筋の動きが悪い!

これ1つです!
さらには、目元のシワや、たるみドライアイの原因にもなります。

クマのないパッチリと輝く目元を取り戻すには

眼輪筋トレーニングをする!

これ1つです。

アイケアクリームを活用しながらトレーニングを継続することが1番の近道!